平和的大人，養育出平和的孩子

假日午餐時刻，一間小火鍋店裡傳來尖銳的聲音——一位母親情緒激動地責罵正在盛醬料的兒子：「我是魔鬼嗎？別人靠近你都沒關係，我靠近你就躲？」

孩子縮著肩膀，幾乎聽不見地回了一句：「就是不想靠近你嘛……」這段對話像重播機般，一次又一次，直到餐點上桌，氣氛才稍稍緩和。

隔桌旁觀的人，心裡一陣酸楚。眼前的母親與孩子，都是辛苦的。母親或許背負著壓力，沒能及時收住情緒；孩子則成了這場情緒風暴下最直接的承受者。這一幕讓人想到一句話：「平和的大人，才能養育出平和的孩子。」

大人的情緒，塑造孩子的世界

孩子的情緒調節能力，並不是一出生就具備的，而是透過大人的陪伴學習而來。當孩子遇到困難、挫折或衝突時，他會觀察大人如何處理情緒。

• 如果大人慌亂、暴躁，孩子學到的是「情緒是無法控制的」。
• 如果大人能冷靜、平和地回應，孩子便會逐漸內化，學會「我也可以安定自己」。

心理學研究早已指出，孩子的情緒管理模式，往往是大人情緒風格的映照。蒙特梭利強調「成人的準備」——成人不是只準備教材與環境，更要準備自己的狀態，因為成人本身就是孩子最鮮活的學習對象。

冰島的啟示：耐性是底色

在冰島，父母與老師幾乎不會對孩子大聲怒斥，甚至法律明文禁止體罰，連「罰站」都被視為不被允許的管教方式。陌生人若在公共場合見到大人斥責孩子，會認為是極嚴重的失態。於是冰島的父母以「耐性」為基本原則：孩子愈調皮，父母愈冷靜。

這種文化氛圍，給了孩子一個重要訊息：我被理解、被尊重，我也有時間練習冷靜下來。

皮克勒的提醒：關鍵在於「有效回應」

皮克勒在托育實踐中一再強調：孩子需要的不是「被壓制」，而是「被理解」。當孩子情緒激動時，成人若只是制止或以怒制怒，等同於把孩子推向孤立。反之，若大人能蹲下來、給予眼神、用簡單語句回應——「我看到你現在很生氣」——孩子會感受到一種安全的承接，並逐步學會表達與調整。

大人也有情緒，但能學會「管理」

我們並不是要大人完全壓抑情緒，因為那不真實，也不可能。大人也會累、會焦慮、會有情緒的高低起伏。

重點在於：如何管理自我情緒，不讓情緒主導親子互動。

• 覺察：先認識自己的「情緒雷區」，知道什麼情境容易讓自己爆發。
• 暫停：當情緒高漲時，給自己三秒鐘深呼吸，而不是立刻反應。
• 轉化：用「描述現狀」代替「指責對方」，如「我看到你不想靠近」比「你怎麼都不理我」更能打開對話。

幼托老師的角色：陪伴與示範

在幼托現場，老師往往是孩子日常情緒學習的重要模仿對象。

• 當孩子跌倒哭泣，老師若能先蹲下、輕聲安撫，孩子會學到「遇到痛，可以有人接住我」。
• 當孩子衝突爭玩具，老師若能冷靜調停，孩子會內化「衝突可以用平和處理」。

更重要的是，老師能以專業觀察提醒家長：孩子的情緒困難，常常與大人的情緒回應息息相關。

成為孩子的情緒範本

那位在火鍋店裡情緒失控的母親，或許只是太累、太無助。孩子的不安，並非因為他天生膽怯，而是因為缺乏情緒安穩的港灣。

蒙特梭利提醒我們：孩子需要一個準備好的成人。皮克勒告訴我們：孩子需要被真誠回應。冰島的文化則示範了：大人的冷靜，才是教育最有力的養分。

當大人學會管理自己的情緒，孩子就會學會安定自己。平和的大人，才能養育出平和的孩子；而平和的孩子，終將成為平和的大人。