老師的心，也需要被照顧

在孩子的世界裡，你是光；在你的世界裡，也需要有人替你點一盞燈。

在幼托現場，或許你才剛抱起一個想媽媽的孩子，又轉身安撫另一個跌倒大哭的寶寶。
一天的時間，被切成無數小片，填滿了哭聲、笑聲與奔波。課間的故事分享、換尿布的細心照護、引導孩子排隊、準備餐點、處理突發狀況——這些片段交織成托育老師的日常。

然而，在這份全情投入的背後，你的心，也需要被照顧；你的情緒，也值得被接住。

托育是一份使命，但你不是超人

托育老師的工作承載了「照顧」與「教育」的雙重責任，這份使命感往往推動你堅持下去。
但我們必須承認，你不是永不疲累的超人——累了，可以歇一歇；委屈了，可以說一說。

情緒的累積若沒有出口，會在不知不覺中影響教學的耐心與熱情。當你為每個孩子付出時，也要記得為自己留下喘息的空間。

為自己點一盞燈

照顧孩子的同時，也為自己準備一個「心靈充電站」：

• 給自己一段留白：利用午休或短暫空檔，讓身心都休息一下。
• 為自己做一件喜歡的事：喝一口熱咖啡、看一眼窗外的雲、翻幾頁喜歡的書。
• 與同事交換一個會心的笑：這份被理解的瞬間，能帶來巨大的安慰。

因為當你被理解、被看見、被溫柔對待，你的力量會再次被點亮。

接住你的情緒，才能更好地接住孩子

情緒照顧不是奢侈品，而是必需品。被理解的老師，更能以穩定的情緒回應孩子的需要。
這意味著你不必壓抑自己的感受，也不必勉強自己永遠充滿耐心與笑容。允許自己有疲憊與低潮，並主動尋找支持的資源與方式。

在托育使命的道路上，請相信：你並不孤單。
有資源、有夥伴、有一群懂你的人，會在你需要時伸出手——和你並肩走下去。

因為你的存在，孩子的世界更明亮

托育的力量，不僅來自教室裡的教學與活動，更來自那一顆顆溫暖、穩定的心。
當老師的內在被滋養，這份力量會自然流向孩子，化作擁抱、鼓勵與耐心的引導。

在幼托現場的每一個日常裡，別忘了，你的心同樣值得被照顧。