林雅涵 (咪咪老師) 國際認證泌乳顧問 IBCLC

05:00
Ｑ：為什麼成為泌乳顧問?
Ａ：雅涵老師原本是護理師，也是兩個孩子的媽媽，但在每次的哺乳過程中都遇到很大的問題，如親餵疼痛、乳頭流血、石頭奶、塞奶、乳腺炎，因為這些經過，到後來遇到了一位老師，詹淑玉老師，帶雅涵老師進入母乳哺育的領域，後來因這份同理心，更加努力學習，到最後考取國際認證泌乳顧問。

06:10
Ｑ：國際認證泌乳顧問?
Ａ：要成為國際認證泌乳顧問，需要具備500-1000小時的臨床時數，同時也要有專業的學分，再經由國際考試，才能考取。
在過程中，帶著媽媽探討發生的問題以及發生問題的背後原因，讓媽媽學會輕鬆哺乳，快樂育嬰。

10:15
Ｑ：媽媽們常遇到的困難?
Ａ：有些媽媽其實不明白為什麼要哺乳，咪咪老師會讓媽媽知道哺乳對於媽媽及寶寶有什麼好處，讓媽媽認識哺乳的本質，讓媽媽有堅持下去的動力。

12:00
Ｑ：為什麼要哺餵母乳?
Ａ：寶寶剛出生的第一件事情，就是讓寶寶貼近媽媽的胸口，聽見媽媽的心跳，可以穩定寶寶的生命跡象，促進腸胃的益生菌生長。這時讓寶寶看到媽媽的乳頭，因為乳暈上有蒙哥馬利腺體，蒙哥馬利腺體會分泌羊水的味道，寶寶就會聞著味道知道乳暈是可以吃的，所以寶寶一出生時就學會怎麼哺乳，就可以增加成功哺乳的技巧。

15:20
Ｑ：如何預防石頭奶?
Ａ：建議媽媽盡早餵奶，寶寶剛出生的那一刻就可以讓寶寶含上乳房，盡早餵、正確餵、多多餵，可以降低許多哺乳的問題，如石頭奶、塞奶、乳腺炎。

16:25
Ｑ：什麼是正確餵奶?
Ａ：如果寶寶正確含乳，可以降低乳頭受傷、破皮流血的問題。
那寶寶到底要含住乳頭還是乳暈?

讓寶寶學會張大嘴巴含住乳暈，就可以練習吸吮。媽媽不要彎腰餵寶寶，身體可以舒服地往後靠，讓寶寶貼在肚子上趴上來喝奶，乳頭對準寶寶的人中，寶寶就可以大口含住乳暈，乳頭就不會經過摩擦。
口訣 : 肚子貼肚子，乳頭對人中

22:30
Ｑ：為什麼會有石頭奶?
Ａ：在產後3-5天，因為泌乳接觸的關係，導致乳腺管腫脹。在寶寶剛出生的那一刻讓寶寶學會哺乳，盡早哺乳就可以預防石頭奶，降低後續的問題。

24:25
Ｑ：國際認證泌乳顧問什麼時候會開始協助媽媽?
Ａ：當媽媽發現懷孕兩條線時，就可以預約泌乳顧問，從產前到產後，帶著媽媽從不會到很會，讓媽媽學會輕鬆哺乳快樂育嬰。

27:40
Ｑ：什麼時候要擠奶?
Ａ：只要頻繁哺乳就會製造更多的奶水，乳房脹的時候擠奶。如果寶寶與媽媽分開，大約2-3小時手擠奶，等媽媽奶量建立的好之後，再開始使用吸乳器。

33:20
Ｑ：正確的手擠奶
Ａ：手的四支與大拇指 指腹對指腹，手一起放在乳頭上，大拇指、乳頭、食指成一直線，放在乳暈外一個指腹的位置，輕輕地往下固定乳房，指腹對擠乳房，上下擠奶，手擠奶擠10-15下才會有一波奶水，上下擠完沒有奶水後，換成斜對角來擠奶，斜對角擠完後換成左右側擠奶。不要用力推擠乳房，可能會造成乳房的組織受傷。

51:45
Ｑ：預防乳腺炎
Ａ：擠完奶或餵完奶時，還是覺得乳房有硬塊，檢查乳暈摸下去有沒有硬硬的豆豆，花生、紅豆大小，也許在這個地方就已塞住，導致整條乳管的腫脹，就可以沿著硬塊的邊邊，找到乳暈周圍做手擠奶。如果有紅腫熱痛的狀況，需立即就醫，請醫生開可以哺乳的藥。

55:50
Ｑ：石頭奶、塞奶、乳腺炎，乳房很脹又很痛怎麼辦?
Ａ：使用冷水的冷毛巾冷敷、使用高麗菜葉冷敷，高麗菜葉的酵素可以減緩乳房腫脹不舒服的感覺，把冷藏的高麗菜葉洗乾淨、退冰再擦乾，敷在乳房的外側，降低不舒服感。乳房非常腫脹時，要適時的移出奶水，常常餵奶就會降低後續的問題。