從看見壓力開始，學習更好地照顧自己

托育工作是一份需要高度專注與責任感的工作。

每天面對嬰幼兒的照顧需求、突發狀況、工作任務，以及與同事、家長之間的溝通，長時間下來，身體與情緒都可能累積不少壓力。

而我們常常習慣了「撐一下就好」，卻忽略了自己的狀態。

你知道自己什麼時候開始感到壓力嗎？
當情緒出現時，你知道該如何調整嗎？

這堂課將從托育人員的工作情境出發，帶你重新認識自己的壓力與情緒。

★課程亮點：

• 覺察托育人員的工作壓力

  • 了解托育工作中常見的壓力來源，學習辨識自己的身心狀態，提升對壓力的覺察能力。

• 情緒管理及紓解

  • 認識情緒產生與反應的過程，學習情緒管理及適當的紓解方式，找到適合自己的調整方法。

★課程日期：115 年 11 月 24 日（星期二）    19：30 – 21：30

★線上授課：GOOGLE MEET

★課程類別：第九類

★報名期限：至 11 月 23 日  17：00 截止

★注意事項：

1.提供一個月回放複習

2.此課程僅申請【托嬰時數】，如需研習時數則需要即時上線且全程開鏡頭！

3.課程連結會於開課前一天 e-mail 至個人信箱，請留意！