110.09.04 好課花絮｜自我對話工作坊

9/4由健豪老師帶來因疫情延宕許久的與孩子對話工作坊，老師善用會議軟體設計互動遊戲讓大家有滿滿的參與感，除了用淺顯易懂的方式告訴大家情緒的運作機制，更教大家如何正視與處理自身的情緒。

健豪老師以各種活動讓學員們更了解自己的需要，我們總會面臨各式各樣的情緒，但在我們作出反應前，如果先審視背後的原因與真正的需求，也許能夠更善用與控制情緒，最後老師也帶領大家做了一套呼吸與放鬆的自我照顧活動，相信學員們上完課將許多累積已久的壓力釋放了!